在关键时刻你需要

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超越你既定的习惯，拓展你的视野，发挥创造力并倾听你的直觉。它需要您的创造力和清晰的策略才能取得成功。 1.不断承担小风险 在日常生活中经常做一些有风险的事情可以帮助你走出舒适区。你可以设定一些小挑战，从而产生小胜利。这将帮助你练习保持警觉、活在当下和保持觉知，这些通常伴随着伟大的成就。这样你就会更容易到达你想要的东西，而不是看到那么远。 它可以很简单，比如与一个你不认识的人交谈，或者问你在工作中不敢问的问题，或者对一个延迟的项目采取下一步行动。 就是做一些你不习惯的事情，这样当你面临挑战时，你不会因为恐惧而瘫痪，你会知道该怎么做，因为你锻炼了面对挑战的肌肉。


新的或意想不到的情况对你来说会更加熟悉，你会知道如何行动，保持警惕，同时保持冷静，这可以打开你的创造力之门。 接受并流动 根据埃克哈特·托尔在《当下的力量》中的说法，当面对生活中任何困难或无法忍受的情况时，你只有 3 个选择： 改变现状。 让自己脱离这种情况。 接受现状。 很多时候，接受是您应该做的第一件事，例如，如果您需要评估 约旦电话号码表 您的经济状况、收入、债务、就业、税务或法律地位。从那里您可以决定首先应该做什么。 关键是意识 如果您没有意识到日常正常情况下引发的情绪和内部对话，您将很难知道如何在困难情况下采取行动。 理想情况下，您应该在正常、放松的状态下练习。



了解并感受你的情绪 情绪是我们作为一个物种进化和生存的一个特征。它们是为我们社区的生存而设计的，尽管有时情绪似乎与我们作对。 大卫·R·霍金斯博士在他的《放手》一书中解释了如何接受和放开那些不断出现的情绪，尤其是在困难的情况下，例如内疚、羞耻、冷漠、悲伤、恐惧或悲伤。勇气。 意识地图 - 大卫·霍金斯 这是一系列有趣的书籍，可帮助您更好地了解您的情绪从何而来以及如何处理它们。 放手——大卫·霍金斯。 力量与力量——大卫·R·霍金斯 心灵地图集——布琳·布朗 幸福剖析——马克·德文 情感的起源——马克·德文 将恐惧视为机会 在困难的情况下最容易出现的情绪之一是恐惧。