管很难找到时间但还是尝试每

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仅因为其他人都在做而通宵达旦地工作。这是关于弄清楚如何管理压力、完成任务并激励自己完成工作。了解工作、家庭和学校待办事项清单的最佳策略可以帮助您更好地管理所有责任和截止日期。了解你功能最佳将真正帮助您在工作、学校和家庭中取得进步。 照顾您的福祉和健康。这些智慧之言出自阿里安娜 赫芬顿之口，她是《赫芬顿邮报》的主编，也是《 》一书的作者。

在一家媒体公司每天工作 小时，她因筋疲力尽而崩溃后，她意识到了照顾自己的重要性。赫芬顿指出，当今的文化如何美化我们牺牲健康的程度，吹嘘我们仅有的三四个小时的睡眠时间。她将此 Whatsapp 号码列表 比作祝贺某人醉酒上班。如果我们不健康，我们就无法正常运作，我们的工作和个人生活都会受到影响。 重点是工作与生活的平衡就是：平衡。如果你只工作不休息，你肯定无法达到这。



种平衡，并且很可能会在以后遇到问题。为了更好地平衡工作和家庭生活，你需要做的第一件事就是睡眠。我个人可以证明，这一切都与众不同。如果您发现很难早点上床睡觉，请尝试比前一天晚上多睡 分钟。尽天至少锻炼 到 分钟。即使不是 ，也比没有好。说起来容易做起来难，但我必须提醒自己， 如果我今晚只睡 个小时，试图完成其他可以等待的任务，这将如何影响我明天的工作效率和心情？ 放弃对完美的需求。这绝对是一件困难的事，尤其是对我来说。对失败的恐惧和对完美的渴望不仅阻止我争取更好的机会，还让我永。